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Régime spécifique à Bordeaux

L’adoption d’un régime spécifique peut résulter de diverses raisons : les convictions personnelles, l’état de santé, la grossesse, la pratique d’une activité sportive intense, etc. Dans tous les cas, Shani Bataillon,diététicienne à Bordeaux, s’engage à vous accompagner dans votre transition alimentaire. Faites-moi confiance pour vous proposer un programme alimentaire adapté à votre situation et vos objectifs spécifiques.
L’alimentation joue un rôle important dans le domaine de la santé et du bien-être de chaque individu. D’une manière générale, les personnes concernées décident de suivre un régime spécifique pour gagner en performance, perdre du poids, rester en bonne santé, respecter leurs convictions personnelles, etc. Quels que soient l’origine de votre choix et les objectifs que vous souhaitez atteindre, je m’engage à vous accompagner dans votre démarche à travers un programme alimentaire sain et équilibré.

L’alimentation du sportif

Qu’il soit novice ou de haut niveau, un sportif a l’obligation de suivre un programme alimentaire en mesure de répondre efficacement aux besoins de son organisme sujet à des conditions intenses. En effet, l’alimentation du sportif doit être en mesure de combler ses dépenses énergétiques, améliorer ses performances, renforcer ses muscles et son endurance, mais aussi optimiser sa capacité de récupération suite à de grands efforts physiques. Une mauvaise alimentation du sportif pourrait provoquer une hypoglycémie, une fatigue générale, des risques d’évanouissement ou de blessures, voire d’autres dégâts bien plus graves.
Les sportifs misent essentiellement sur une alimentation riche en glucides, en protéines maigres, en oméga-3 et en antioxydants. Ils doivent également boire une importante quantité d’eau pour hydrater suffisamment leur corps avant, pendant et après leurs activités. Ils peuvent, par ailleurs, recourir à des aliments diététiques pour maintenir leur forme, reconstituer leurs tissus musculaires ou encore récupérer plus rapidement. J’accompagne les sportifs dans le cadre de la planification de leur alimentation et hydratation à travers un programme sur mesure et parfaitement équilibré.

L’alimentation du végétarien

Le végétarisme est un mode d’alimentation qui se traduit par la consommation exclusive de produits d’origine végétale. Le choix de devenir végétarien peut être le résultat de convictions personnelles, de raisons liées à la santé, etc. Dans tous les cas, la non-consommation de viande peut provoquer des carences alimentaires, des troubles, voire des complications au niveau de l’organisme. C’est pourquoi j’offre mes services aux personnes envisageant de suivre un régime strictement végétarien.
Bien qu’il existe aujourd’hui une multitude de recettes végétariennes proposées en ligne ou dans les ouvrages, il est peu recommandé d’improviser sa transition alimentaire. En effet, la privation brusque de protéines animales peut entraîner des séquelles plus ou moins graves sur votre organisme, d’où l’intérêt de consulter une diététicienne au préalable. Pour compenser les éventuelles carences, je vous conseille d’intégrer dans vos recettes des produits laitiers, des œufs, ou encore certains compléments alimentaires pour végétariens.

L’alimentation de la femme enceinte

La grossesse est une étape importante dans la vie d’une femme, mais aussi de son futur bébé. Durant cette période, le petit être à l’intérieur de son ventre se forme progressivement avec l’appui des nutriments apportés à travers l’alimentation de sa mère. Pour éviter d’éventuelles complications, cette dernière devra faire preuve de rigueur dans son hygiène alimentaire. L’adoption d’un régime spécifique est de mise pour que son futur bébé puisse naître en bonne santé, et s’initier au préalable à un bon équilibre alimentaire.
Mon accompagnement nutritionnel, en tant que diététicienne à Bordeaux, s’avère bénéfique pour le développement du fœtus. Via un suivi pré-grossesse, je conseille et accompagne la femme enceinte en élaborant un régime spécifique qui vise essentiellement à éviter les carences ou les excès alimentaires. Mes prestations ont également pour objectifs de gérer au mieux le poids tout au long de la grossesse, d’améliorer la flore bactérienne intestinale et de prévenir d'éventuelles complications.
Régime spécifique

L’alimentation et l’arrêt du tabac

Arrêter le tabac reste une initiative particulièrement bénéfique pour la santé du fumeur et de ses proches. Toutefois, la période de sevrage engendre souvent des conséquences sur l’organisme, à savoir la prise de poids. En effet, les anciens fumeurs auraient tendance à compenser leur manque de nicotine dans la nourriture, et particulièrement dans les aliments gras et riches en sucre. L’arrêt du tabac serait aussi en cause dans la régression du métabolisme de base, la diminution de l’oxydation des graisses, et l’accroissement de l’apport énergétique.
Afin d’y remédier, j’apporte mon expertise aux anciens fumeurs afin qu’elles soient en mesure de suivre un régime spécifique adapté à leur métabolisme. Durant le sevrage tabagique, je leur conseille généralement de privilégier une alimentation fractionnée se basant essentiellement sur la consommation d’aliments présentant une forte teneur en fibres et en protéines maigres, à répartir durant la journée. Je recommande également une hydratation optimale et des activités physiques régulières pour une meilleure régulation du poids.
Sportif
Tarifs
1er bilan Gratuit
1ère consultation : 45€
Consultation suivi : 40€
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